Mental stark beim Fliegen

Wie geht es dir heute?

• Du träumst vom fliegen, aber es kommen immer wieder störende Gedanken die deinen Flug beeinträchtigen?
• Dein Baugefühl passt nicht zu deinem Willen in deinem Kopf, du kannst aber nicht deuten was dir fehlt.
• Schleichend tauchen immer wieder Ängste auf, die dir den Spaß am Fliegen nehmen oder dich sogar dazu bringen, vorzeitig zu landen?
• Chaotische Startplätze blockieren dich in deinem Eigenkönnen und lassen Selbstzweifel aufkommen
• Du fragst dich manchmal, warum die anderen Piloten ohne Angst in der Thermik kreisen, für dich ist es ein Krampf.
• Du wünscht dir auch lange Flüge und dass du fokussierter auf dein Ziel zusteuern kannst?
• Du kannst deine Ziele klar formulieren, aber es fällt dir schwer, dies während des Fluges umzusetzen.

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Was ist mentale Stärke?

Als mentale Stärke wird die Fähigkeit bezeichnet, unter Druck oder in schwierigen und stressigen Situationen stark, fokussiert und optimistisch zu bleiben sowie Herausforderungen proaktiv und selbstbewusst anzugehen. 

Zudem gehört zur mentalen Stärke auch die Kompetenz, klare Ziele zu setzen und sich von Rückschlägen nicht entmutigen zu lassen.

Ziel für dich:

Mentale Stärke ist kein angeborenes Talent, sondern lässt sich erlernen und trainieren.

Leistungen / Lerninhalte:

• oberste Priorität Spaß und Freude am sicheren Fliegen!
• lerne deinen Wohlfühlbereich kennen, entspanntes Abrufen des eigenen Leistungspotentials
• Flug-Vorbereitung im Kopf - Visualisierung von Bewegungs- und Handlungsabläufen und Wettkampfsituationen
• eröffnen und entdecken eines Werkzeugkasten für einen guten Umgang mit Schwierigkeiten und Herausforderungen 
• lerne Methoden kennen für einen leistungsfähigeren und ausgeglicheneren Umgang gegenüber Stress und Druck 
• den Umgang mit blockierenden und leistungshemmenden Emotionen meisterst 
• definiere und versetzte deine Komfortzone 
• Leistungssteigerung und -optimierung
• Was ist Leistungsdruck und wie gehe ich damit um?
• Vergleich mit anderen Fliegern, wer bin ich?
• Selbstreflektion, aus Fehler lernen 
• Angstbewältigung nach schlechten Erlebnissen, Umgang mit Angst und Wettkampfdruck
• Warum sind Extremsportler oft sehr Leidesfähig und Willensstark, was kann ich für mich daraus mitnehmen?
• Flug-Nachbereitung im Kopf
• Mental stark sein bedeutet aber nicht, keine negativen Emotionen zu haben oder immer perfekt zu funktionieren, lerne zu akzeptieren 

Nachbetreuung und Mentoring

Da Training ein ständiger Prozess ist, hört die Unterstützung nicht nach dem Workshop auf. Du hast die Möglichkeit in einem privaten Training mit mir das Gelernt zu vertiefen und nachhaltig zu verankern.

Mitzubringen:

• Schreibunterlagen 
• Verpflegung 
• Mut zur Veränderung  

Voraussetzungen:

An diesem Workshop kann jeder teilnehmen, egal ob Bergsteiger, Flieger oder Allroundsportler. 

Wenn du Lust hast dich weiter zu entwickeln, bist du herzlich willkommen. 

Dauer: 

1 Tag

Mindestteilnehmeranzahl: 3 Personen